Можно ли делать массаж пожилым людям

Содержание:

• Что происходит с организмом при старении
• Какой массаж выбрать
• Особенности массажа

Массаж создаёт пассивную, при этом полезную нагрузку на организм. Его комплексное воздействие улучшает тонус и жизненные показатели тела. Именно поэтому массаж стал популярен ещё в древние времена и применялся в качестве эффективной методики оздоровления.

Что происходит с организмом при старении

С возрастом более заметны изменения в организме — пик негативных процессов достигается в 60–75 лет:

• приобретают хрупкость кости, а суставы теряют подвижность;
• снижается эластичность кожи, она становится дряблой, сухой и бледной;
• появляется одышка, повышается утомляемость;
• ухудшается память;
• мышцы ослабевают и теряют объём;
• изношенное сердце, лёгкие, сосуды и нервная система резко реагируют на любые нагрузки.

С годами незаметно переносимые в молодости заболевания резко ударяют по организму, вызывают осложнения и дольше лечатся.

Чем массаж поможет в старости

Пожилым людям массажные процедуры показаны из-за целого ряда преимуществ:

• снимают нервное напряжение;
• борются с бессонницей и расстройством сна;
• улучшают кислородный обмен;
• нормализуют кровоток;
• оптимизируют питание мышц и суставов;
• ликвидируют пролежни, возникающие ввиду малоподвижного образа жизни;
• оптимизируют работу ЖКТ, предупреждают запоры.

Ввиду общего оздоровительного эффекта массаж полезен не только пожилым, но и людям любого возраста и образа жизни.

Какой массаж выбрать

При выборе вида массажной процедуры важно учитывать индивидуальные и физиологические особенности организма человека. Если для него является нормой активный образ жизни и утренняя разминка, то подойдут любые типы массажа, в том числе спортивный и/или профилактический.

При заболеваниях суставов, патологиях сердечно-сосудистой системы применяют особые массажные техники. Постояльцам домов престарелых делают плавный и лёгкий массаж, исключающий интенсивное физическое воздействие. В любом случае нужно учитывать хронические заболевания и травмы, перенесённые пациентом.

Польза массажа для сердца и сосудов

У пожилых людей сердечная масса снижена, что снижает эффективность работы сердца. В результате для нормального обмена кислородом сердце должно ускорять ритм, что провоцирует тахикардию, аритмию, сердечную недостаточность.

При сниженном кровотоке и атеросклерозе эффективность удаления из организма токсинов и остатков от распада БЖУ падает, что негативно влияет на общее состояние человека. Массаж способствует улучшению кровотока и нормализует работу сердца, восстанавливает тонус сосудов. Поэтому после сеанса человек чувствует прилив сил, у него улучшается аппетит и сон.

Особенности массажа 

Массаж пожилых пациентов называют гериатрическим, а от традиционного массажного воздействия он отличается меньшими усилиями. Жёсткие, грубые движения при нём запрещены.

Массажисты пользуются следующим техниками воздействия:

• растирающими движениями, улучшающими кровоток и обмен веществ;
• лёгкими поглаживаниями, успокаивающими нервную систему;
• разминаниями, повышающими мышечный тонус и прилив к мышцам крови;
• вибрациями, позволяющими регулировать тонус мышц.

Все эти приёмы в сочетании с нежными движениями и поглаживаниями помогают снять напряжение и улучшить здоровье пациента, заставляют кровь лучше циркулировать, а суставы делают подвижнее.

Вывод

Массаж чрезвычайно полезен бабушкам и дедушкам, если нет медицинских противопоказаний. Он позволяет улучшить и сохранить здоровье, повысить качество жизни даже в глубоко пожилом возрасте.